あなたは5分前の感情を思い出せるでしょうか？
特別な強い感情を抱いた後でなければ、どんな感情だったか思い出せないのではないかと思います。
私たちには生まれたときから感情が備わっています。
でもその感情について学ぶことはほとんどありませんよね？
私たちは、物事を判断するときに論理的に判断しているようで、実は感情に左右されています。
思考と感情は密接に関係していて、何かを考えている時は何かしらの感情が動いています。
日常生活を送っている中で次々と生まれてくる感情に対して、
私たちはあまりにも無関心すぎているのかもしれません。
自分の感情を理解することは、自分自身をよく理解することにつながるのだと思います。
自分の感情を一つ一つ意識し、なぜその感情を抱いたのか考えてみると、
自分自身が大切にしているもの（価値観）が見えてきます。
自分の感情を理解できるようになると、不思議と他人の感情の変化に気づけるようになります。
人の感情に気づけると、人との関わりかた、コミュニケーションが変わって来るので色々な事が好転し始めていきます。
まずは自分の感情を意識してみましょう。
あなたの人生が変わり始めます。
以下参考までに
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